El objetivo y la esencia del yoga es la unión existencial, el concepto de unión directa con la razón última de la existencia; es realizar nuestro yo auténtico como un centro de la libertad creadora, como un canal de expresión de las posibilidades del Ser.
El yoga es educación espiritual.
El Yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida psicofísica-espiritual, que integra estos tres planos de la existencia del ser humano entre sí y al individuo con el Universo.
“Yogah chitta vritti noradah” 2º Sutra (Patanjali)
“Yoga es la supresión de las fluctuaciones de la mente”
El Yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del ser humano, entendiéndola como capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica de un individuo a su entorno. Esta capacidad de adaptación espiritual, permite al yogui sobrellevar sentimientos y situaciones que a otras personas les resultarían insoportables.
El Yoga comienza con un trabajo de técnicas psicofísicas, que son la base de un próximo desarrollo espiritual. Estas técnicas constan de;
- Asanas; La palabra “asana” significa “postura”. Las asanas son determinados esquemas corporales tendentes a ejercer distintos efectos sobre el cuerpo y sus funciones, el carácter, las energías, la mente y el sistema emocional. A través del control sobre el cuerpo se va obteniendo el control sobre la mente.
Los asanas de meditación exigen en lo posible:
- Una respiración lenta y uniforme.
- La mayor estabilidad posible del cuerpo.
- Una buena relajación de todos los músculos.
- La columna vertebral bien erguida.
- Una actitud mental de serenidad.
- Pranayama; Empezaremos por traducir “Prana” como “aliento de vida” o “respiración”. Prana es la fuerza que hay en la respiración y la “fuerza vital de cada Ser”. El prana es la fuerza vital que hay dentro y alrededor de nosotros. Actúa en nuestra respiración, circulación, digestión y demás procesos del cuerpo y al mismo tiempo es la misma fuerza vital universal que compartimos todos.
Por otro lado “ayama” significa controlar y expandir o alargar. De ahí nace el término para denominar el conjunto de técnicas de control de la respiración, pranayama, control o expansión del prana, de la energía universal que recorre nuestro cuerpo.
Samadhi ó Meditación; estado de plenitud existencial, dicha, felicidad. Integración del individuo con el Universo, con el Todo. Y esta experiencia sólo se logra con la educación espiritual, y cuando decimos educación espiritual, no nos referimos a una educción religiosa ni a religiosidad. Ser espiritual no significa ser religioso y ser religioso, no ciertamente significa ser espiritual. Nos referimos a que el espíritu y la espiritualidad se pueden transitar desde el mismo arte; el arte es la expresión del espíritu. El arte expresa nuestros sentimientos. Si entendemos esta visión podemos comprender como una asana, puede llegar a ser espiritual simplemente por la actitud, la predisposición al acto. El vocablo Yoga significa integrar. Integrarme a algo, Unión de mi ser en todos sus niveles y por último estado Unión de mi mismo con el Todo.
Texto: Pamela Quílez.
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